In estate aumenta il rischio di cistite: ecco perché succede. Come prevenirla e curarla
Caldo, disidratazione e alcune abitudini tipiche delle vacanze possono favorire la comparsa della cistite in estate, soprattutto nelle donne
La cistite è un'infiammazione della mucosa della vescica, generalmente legata a un'infezione batterica. Colpisce soprattutto le donne, sia giovani sia adulte, e durante l'estate gli episodi possono diventare più frequenti e fastidiosi a causa del caldo, dell'umidità e di alcuni comportamenti comuni durante le vacanze.
Nella maggior parte dei casi il principale responsabile è l'Escherichia coli, un batterio normalmente presente nell'intestino. Vediamo quali sono i principali fattori di rischio, i sintomi da riconoscere e gli accorgimenti utili per prevenirla.
Perché la cistite è più frequente in estate
Le alte temperature fanno aumentare la sudorazione e, se i liquidi persi non vengono reintegrati adeguatamente, l'organismo produce meno urina. Una minore frequenza della minzione riduce l'azione di eliminazione dei batteri dalle vie urinarie, mentre un'urina più concentrata può accentuare il bruciore e l'irritazione.
Caldo e umidità possono inoltre favorire la proliferazione dei microrganismi nella zona genitale. Tra le abitudini che possono aumentare il rischio rientrano il costume bagnato indossato a lungo, il contatto prolungato con sabbia e salsedine e l'uso di indumenti molto aderenti o realizzati con materiali sintetici.
Anche i cambiamenti legati alle vacanze possono incidere. Viaggi, alimentazione diversa e minore regolarità intestinale possono infatti alterare l'equilibrio della flora batterica e favorire la comparsa del disturbo.
Quali sono i sintomi
I sintomi più comuni sono dolore o bruciore durante e dopo la minzione, il bisogno di urinare frequentemente e l’emissione di piccole quantità di urina. Possono comparire anche una sensazione di peso al basso ventre e l'impressione di non avere svuotato completamente la vescica.
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In alcuni casi può essere presente sangue nelle urine. Nelle forme più intense possono manifestarsi anche febbre, nausea e malessere generale.
Come prevenire la cistite durante l'estate
Uno degli accorgimenti principali è bere una quantità adeguata di liquidi, indicativamente non meno di un litro e mezzo al giorno. È inoltre importante non trattenere a lungo l'urina e cercare di mantenere una regolare funzione intestinale.
Al mare o in piscina è consigliato cambiare il costume bagnato appena possibile, evitando di indossarlo per molte ore. È meglio preferire indumenti comodi e traspiranti e curare l'igiene intima in modo accurato ma delicato, utilizzando prodotti rispettosi del naturale equilibrio della zona genitale.
Può essere utile anche limitare il consumo di alcolici, che favoriscono la disidratazione e irritano la vescica. Un'alimentazione equilibrata, con frutta, verdura, cereali, legumi, pesce, carne e uova, può contribuire a sostenere la regolarità intestinale. Al contrario, è preferibile non eccedere con zuccheri e carboidrati raffinati.
Cosa fare quando compaiono i primi disturbi
Quando si manifestano bruciore, dolore o bisogno frequente di urinare è importante evitare il fai da te e rivolgersi al medico. La terapia può prevedere l'assunzione di antibiotici, ma il trattamento deve essere valutato in base al singolo caso.
In presenza di sintomi persistenti o di episodi ricorrenti, il medico può richiedere l'esame delle urine e l'urinocoltura con antibiogramma. Questi accertamenti permettono di individuare il germe responsabile e di scegliere la terapia più adatta. Fermenti lattici, probiotici e integratori possono aiutare, ma è opportuno assumerli su indicazione di un professionista.
Ultimo aggiornamento: Sabato 1 agosto 2026, 12:33